1. Antes de escalar, es necesario comprender el terreno y las formas gemelas, la estructura y la altura de la montaña, e identificar áreas peligrosas, colinas rocosas y áreas cubiertas de hierba y árboles.
2. Si la montaña está intercalada con arena, grava, piedra pómez, arbustos y otras plantas silvestres, no comprenda las raíces de la hierba o las ramas que no son sólidas al trepar. Si te caes mientras subes, debes enfrentar la pendiente cubierta de hierba y bajar para la autoprotección.
3. Si tiene dificultad para respirar en el camino, no se obligue a subir, puede detenerse en el mismo lugar y tomar 10-12 respiraciones profundas hasta que su respiración esté aún nuevamente, luego avance a una velocidad lenta.
4. Los zapatos deben encajar bien (los zapatos de goma y los zapatos de viaje son buenos), sin tacones altos, y la ropa debe estar suelta (ropa deportiva y ropa casual son buenas); 5. Traiga un poco de agua o bebidas en caso de que no haya agua en la montaña;
6. Es mejor no escalar la montaña cuando el clima es malo para evitar el peligro;
7. No corras por la montaña cuando bajes, para evitar el peligro de no poder recoger los pies;
8. Inclínate hacia adelante al trepar la montaña, pero la cintura y la espalda deben ser rectas para evitar la formación de un jorobado y una postura agachada.
Tiempo de publicación: abril-16-2024