1. Antes de escalar, es necesario comprender el terreno y sus accidentes geográficos, la estructura y altura de la montaña, e identificar áreas peligrosas, colinas rocosas y áreas cubiertas de hierba y árboles.
2. Si la montaña está intercalada con arena, grava, piedra pómez, arbustos y otras plantas silvestres, no agarrarse de las raíces del pasto ni de ramas que no sean sólidas al subir.Si te caes mientras subes, debes mirar hacia la pendiente cubierta de hierba y agacharte para protegerte.
3. Si tiene dificultad para respirar en el camino hacia arriba, no se fuerce a subir, puede detenerse en el mismo lugar y respirar profundamente entre 10 y 12 veces hasta que su respiración vuelva a ser uniforme, luego avance a baja velocidad. .
4. Los zapatos deben quedar bien (los zapatos de goma y los zapatos de viaje son buenos), no deben usarse tacones altos y la ropa debe ser holgada (la ropa deportiva y casual es buena);5. traer algo de agua o bebidas en caso de que no haya agua en la montaña;
6. Es mejor no escalar la montaña cuando hace mal tiempo para evitar peligros;
7. no corras montaña abajo al bajar, para evitar el peligro de no poder juntar los pies;
8. Inclínese hacia adelante al escalar la montaña, pero la cintura y la espalda deben estar rectas para evitar la formación de una postura jorobada y encorvada.
Hora de publicación: 16 de abril de 2024